健康的にやせたい! 優香ボディー 忍者ブログ
食べたい!でも、健康的にやせたい!そんな人に酵素ダイエット飲料からダイエット食品、ダイエットスイーツなどをご紹介します。
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優香ボディー優香ボディー

優香 講談社 発行年月:2012年03月

31歳で体重 -7kg、ウエスト -10cm。
優香が痩せてキレイになった秘密をすべて詰め込んだボディブック。自宅や私服も公開!

【内容情報】(「BOOK」データベースより)

パーソナルトレーナーによるエクササイズ。ダイエット中の食事日記&レシピ集。ボディケア、睡眠、バスタイムのルール。スタイルアップさせる私服コーディネート術。自宅を公開&過去の水着写真で振り返るボディ歴。

【目次】(「BOOK」データベースより)

ロングインタビュー「今のカラダが好き」/EXERCISE 優香ボディの基本「エクササイズ」/HEALTHY MEAL 少しの工夫で大きな変化「ダイエットごはん」/FASHION & BEAUTY スタイルアップさせる「ファッション&ビューティ」/BODY CARE 美しさに磨きをかける「ボディケア」/HISTORY グラビアで振り返る「優香ボディの歴史」


優香ボディー,ユウカ ボディー,優香,ユウカ

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