健康的にやせたい! スムージーの食材便利帳 忍者ブログ
食べたい!でも、健康的にやせたい!そんな人に酵素ダイエット飲料からダイエット食品、ダイエットスイーツなどをご紹介します。
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内容紹介
痩せる、肌がキレイになる、免疫力が上がるなど、女性にうれしい効能がたくさんあるフレッシュスムージーを、より効果的に取り入れるための食材事典&レシピ集。中医学とマクロビオティックの考え方をベースに、その人の体質に合うスムージー食材とレシピを事典形式で紹介。このほか、スムージー作りの基本や注意点、摂取方法なども詳しく解説。
内容(「BOOK」データベースより)
水太りタイプ・虚弱タイプ・固太りタイプ・カチカチタイプ、体質に合った食材選びと組み合わせで効果倍増。からだにおいしい体質別100食材・126レシピ。

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